Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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55 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Líp: 164,77g | Prot: 195,86g | Carbs : 127,39g.
Almoço: Danone Iogurte Aroma, Abóbora, Cenouras, Azeite, Alho Françês Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Arroz Branco, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Salsichas Churrasco, Picanha. Snacks/Outros: Mortadela, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Tostada, Pingo Doce Chocolate de Leite, Gomas, Chá (Infusão). mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbarasampaiosilva
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