Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 26,61g | Prot: 182,94g | Carbs : 191,15g.
Pequeno Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Mimosa Proteína. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morangos. Jantar: Toblerone , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Banana. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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