Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 63,53g | Carbs : 67,15g.
Pequeno Almoço: Canela, Sementes de Linhaça, Activia Zero Sabores. Almoço: Canela, Sementes de Linhaça, Activia Zero Sabores. Jantar: Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café Instantâneo (em Pó), Castanhas-do-Pará, Empada de Frango, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Maçã. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, em Pé - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anachamel
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