Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 78,59g | Carbs : 242,30g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Doce de Morango, Banana, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Pingo Doce Queijo Edam, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pão Branco, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Feijão Encarnado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Lay's Mediterrâneas, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Alface, Monissa Crepes de Legumes, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Arroz Branco. Jantar: Alface, Ovo Cozido, Dorita Sardinhas em Azeite, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Continente Bolacha Milho. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hugo R.
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