|
A balança da casa de férias enganou-me 😂
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Líp: 58,60g | Prot: 123,11g | Carbs : 290,52g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Banana, Castelões Queijo Curado em Fatias, Pão Branco, Continente Feijão Encarnado Cozido, Continente Marmelada Continente, Intermarché Iogurte Natural , Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Continente Melancia, Pão Branco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Uvas, Pêssegos, Continente Rissol de Leitão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Socimbal Chamuças de Frango. Snacks/Outros: Nacional Marinheiras Chia, Pêssegos, Halls Coolwave Melancia, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hugo R.
|