Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 167,62g | Carbs : 139,14g.
Pequeno Almoço: Salutem Tortitas de Milho, Danone Yopro 25G Proteína Coconut, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Melancia, Natas. Jantar: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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