Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 48,90g | Prot: 88,95g | Carbs : 132,74g.
Pequeno Almoço: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Pá , Continente Manteiga Magra, Continente Cacetinho Integral. Almoço: Alesto Frutos Secos Mix, Milbona High Protein Pudding Chocolate. Jantar: Pingo Doce Ovo L, Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Fiambre Pá , Continente Manteiga Magra, Continente Cacetinho Integral, Continente Bolacha de Milho com Sal. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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