Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 55,89g | Prot: 107,80g | Carbs : 183,35g.
Pequeno Almoço: Continente Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Almoço: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Continente Bolacha de Milho com Sal. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Continente Lombos de Pescada do Cabo, Banana, Óleo de Coco, Pingo Doce Feijão Manteiga. Snacks/Outros: Continente Lombos de Pescada do Cabo, Globo Farinha de Mandioca, Banana, Óleo de Coco, Continente Feijão Manteiga, Alesto Frutos Secos Mix. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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