Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 167,64g | Carbs : 190,64g.
Pequeno Almoço: Salutem Tortitas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Peras, Sopa de Legumes sem Batata, Lidl Filetes de Pescada Panados. Jantar: Esparguete (Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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