Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 91,63g | Prot: 104,36g | Carbs : 30,74g.
Pequeno Almoço: Alesto Frutos Secos Mix, Continente Ovo L. Almoço: Óleo de Coco, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Fumadinho Bacon Fatiado, Continente Espinafres em Folha. Jantar: Pingo Doce Ovo L, Azeite, Riberalves Lombos Bacalhau. Snacks/Outros: Continente Pistacio Torrado , Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Cem Porcento Manteiga de Amendoim. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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