Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 96,82g | Carbs : 48,62g.
Pequeno Almoço: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Continente Ovo L. Almoço: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Pingo Doce Lombos de Bacalhau, Óleo de Coco, Cogumelos, Fumadinho Bacon Fatiado, Pimentos, Courgette. Jantar: Salmão Fumado, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Pimentos, Óleo de Coco, Bacalhau Cozido, Fumadinho Bacon Fatiado, Courgette. Snacks/Outros: Milbona High Protein Pudding Chocolate. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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