Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 97,92g | Prot: 96,48g | Carbs : 37,47g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Continente Fiambre Pá , Pingo Doce Queijo Emmental Ralado, Pingo Doce Ovo M. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Espinafres em Folha , Pingo Doce Queijo Emmental Ralado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Fumadinho Bacon Fatiado, Pingo Doce Ovo M, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Cheddar Fatiado, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Alesto Frutos Secos Mix. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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