Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 123,73g | Carbs : 172,41g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Salutem Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Maionese, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lidl Filetes de Pescada Panados, Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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