Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 44,43g | Prot: 118,05g | Carbs : 218,66g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Papo Seco, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido). Jantar: Continente + Proteína Baunilha, Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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