Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 146,70g | Prot: 113,42g | Carbs : 19,79g.
Pequeno Almoço: Auchan Nozes Pecan, Tomates Cereja, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Salmão Fumado, Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Continente Ovo L. Almoço: Nozes Pecãs, Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Salmão Fumado, Calvé Maionese Magra -89%. Jantar: Alesto Miolo de Noz-Pecã, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Óleo de Coco, Nozes Pecãs. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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