Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 101,05g | Prot: 86,37g | Carbs : 41,11g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Continente Bacon Fatiados Express, Pingo Doce Espinafres em Folha , Cogumelos, Pingo Doce Queijo Cheddar Fatiado, Pingo Doce Ovo M. Almoço: Óleo de Coco, Pingo Doce Espinafres em Folha , Pingo Doce Queijo Cheddar Fatiado, Cogumelos, Abacate, Ocean Sea Lombos de Salmão . Snacks/Outros: Alesto Frutos Secos Mix. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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