Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 79,66g | Prot: 91,10g | Carbs : 48,17g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Proteico , Dovo Clara de Ovo, Maçã, Ovo, Manteiga. Almoço: Abacate, Nozes de Nogueira, Azeite, Abóbora Cozida, Ovo. Jantar: Passas (sem Sementes), Nozes de Nogueira, Azeite, Carne de Vaca, Ovo, Go Natural Sopa de Abóbora . Snacks/Outros: Shape Pão de Forma com Cereais, Maçã, Dovo Clara de Ovo. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de OAAO
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