Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 82,52g | Prot: 117,29g | Carbs : 178,56g.
Pequeno Almoço: Ovo, Banana, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Batatas Fritas, Lombo de Porco Grelhado. Snacks/Outros: Papo Seco. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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