Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 40,16g | Prot: 71,46g | Carbs : 158,99g.
Pequeno Almoço: Maçã, Sopa de Feijão, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Batata Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Ovo, Bolo de Coco, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Canderel Chocolate em Pó, Continente Flocos de Aveia Fina, Figos, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Pingo Doce Bolacha Maria. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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