Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 48,72g | Carbs : 110,85g.
Pequeno Almoço: Maçã, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Azeite Extra-Virgem, Bacalhau com Natas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Azeite Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Outros: Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Mel, Canderel Cankao, Figos, Continente Flocos de Aveia Fina. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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