Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 52,26g | Prot: 88,31g | Carbs : 145,29g.
Pequeno Almoço: Continente Mel de Flores, Lipton Chá Camomila, Prozis Manteiga de Amendoim, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Almoço: Mangas, Pingo Doce Azeite, Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Legumes com Quinoa. Jantar: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Sopa Legumes. Snacks/Outros: Bolo de caneca banana e manteiga de amendoim. mais...
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773 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pips.88
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