Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 62,00g | Prot: 177,72g | Carbs : 257,23g.
Pequeno Almoço: Banana, + Proteína Baunilha, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Ovo, Pão Branco, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Iogurte Natural. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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