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Na próxima pesagem, tchau casa dos 70 🙏🏻🙏🏻
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70 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 39,14g | Carbs : 167,58g.
Pequeno Almoço: Bolo de cenoura da nutri. Café da Manhã: Chimarrão. Almoço: Subway Cebola, Beterrabas, Couve-Flor, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tilápia. Lanche: Picolé de Açaí, Bolo de cenoura da nutri. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfoamaral
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