Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 73,04g | Carbs : 107,66g.
Café da Manhã: Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almoço: Prato Light Estrogonofe de Carne. Lanche: Cupcake de cacau da nutri, Batavo Iorgute Integral com Preparado de Mel , Chimarrão. Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nutrata ISO Whey Chocolate. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfoamaral
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