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Uns dias sem ir na academia e o peso deu uma estacionada 🙄
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 65,00g | Prot: 76,68g | Carbs : 157,08g.
Pequeno Almoço: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Café da Manhã: Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almoço: Sagu com Vinho, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lanche: Chimarrão, Sagu com Vinho. Jantar: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Se eu não for segunda feira, aí já complica a situação durante a semana. Pra mim funciona ir e fazer nem que seja o mínimo. Pra não desistir o resto da semana. Detalhe: volto transbordando de alegria. Amo a sensação de conquista, de ter feito o que deveria 😉❤️
26 mar 24 por membro: ROSA 1996
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Simmm, essa semana estou indo bonitinho e me sinto muito melhor ☺️
27 mar 24 por membro: dfoamaral
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Histórico de Peso de dfoamaral
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