Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 125,56g | Carbs : 193,35g.
Pequeno Almoço: Papas de Aveia. Almoço: Esparguete, Ketchup, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Continente Atum Natural. Jantar: Alpro Soya Iogurte Natural, Brocolos Ultracongelados, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Milho Doce. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Light, Nozes de Nogueira, Alpro Soya Iogurte Natural, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Pão Multi-Cereais Torrado, Cem Porcento Snack Natura Frutos Secos, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Continente Tostas Trigo Integrais. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Prancha - 2 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudy18
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