Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 52,70g | Prot: 110,68g | Carbs : 137,99g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Crunchy & Bacon, McDonald's Sopa de Feijão Verde (300ml). Jantar: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Hacendado Molho Teriyaki, Hacendado Milho Doce, Pingo Doce Salada Gourmet, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit, Milbona High Protein Quark Baunilha. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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