Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 80,22g | Prot: 140,76g | Carbs : 165,73g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Iglo Nuggets de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Banana, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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