Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 67,68g | Prot: 136,32g | Carbs : 108,04g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Burger King Chicken Nuggets, Molho Pesto, Pescanova Delícias do Mar, Queijo Brie, Continente Salada de Salmão Fumado. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Espargos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 15 horas e 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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