Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 67,74g | Prot: 135,61g | Carbs : 109,86g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pêssegos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Carne de Vaca Assada. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho Burger, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Lidl Chamuças de Frango, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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