Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 21,84g | Prot: 41,25g | Carbs : 131,72g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Liquido Magro. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Grelos, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Shortcake, Pingo Doce Chocolate de Leite. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Matias-Matos
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