Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 58,35g | Prot: 118,07g | Carbs : 351,12g.
Pequeno Almoço: Mel, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Carne de Vaca Picada, Arroz Branco. Jantar: Massa com Molho de Carne. Snacks/Outros: Banana, Panrico Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru, Peras, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral, Yoggi Iogurte Magro Morango, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de guaruja165
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