|
Aos poucos vou chegando no meu objetivo principal.
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 113,33g | Carbs : 270,68g.
Pequeno Almoço: Peras, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Vaca, Arroz Branco. Jantar: Cebolas, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. Snacks/Outros: Banana, Panrico Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral, Peras, Lidl Flocos de Aveia, Yoggi Iogurte Magro Morango. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de guaruja165
|