Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 47,68g | Prot: 39,71g | Carbs : 127,69g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Tostada. Almoço: Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes. Jantar: Maçãs Gala, Pingo Doce Esparguete, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate Preto Momentos Únicos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Chá (Infusão), Pingo Doce Bolacha Tostada. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Parruka
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