Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 82,36g | Prot: 196,57g | Carbs : 167,36g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Alpro Leite de Amêndoas, Iswari Açúcar de Côco, Continente Cacau em Pó Magro, Próvida Farinha de Côco, Myprotein Instant Oats. Almoço: Maçãs Gala, Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Salada Ibéria, Abacate, Sopa de Legumes. Jantar: Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Prozis Whey Isolate, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Pingo Doce Bolacha Tostada, Yoggi Iogurte Líquido Magro Frutos Tropicais. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Parruka
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