Jornal de luisabino, 02 out 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017

97 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 22 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 outubro 2017:

797 kcal

Líp: 63,44g | Prot: 38,77g | Carbs : 20,93g. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete. Jantar: Legumes Refogados, Entrecosto de Carne de Porco. mais...

3178 kcal

Exercício: Compras de Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

4 Apoiantes Apoio

Comentários

14h jejum

02 out 17 por membro: luisabino

Força ai !!!

02 out 17 por membro: paulolourenzo

obrigado

03 out 17 por membro: luisabino


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