Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: rutedavid  Portugese Soep Spinazie
Heerlijk en gezond.
Ingredientes
Instruções
- Schil alle groenten (aardappelen, uien, knoflook, rapen, wortelen) in stukken en leg gesneden in een pan met olijfolie en zout water.
- Na 30 minuten zet het vuur uit en meng alles tot een glad als het wordt te dik is voeg een beetje water.
- Plaats terug op een laag vuur en voeg de spinazie toe. va roer voor 3 minuten niet aan de bodem van de pan te krijgen. Na 10 minuten is de soep klaar.
28 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
|
Macio, simples e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 123 calorias em 1 dose de Portugese Soep Spinazie.
|
|
Repartição das Calorias: 48% líp, 44% carbs , 7% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
514 kj
6%
123 kcal
Lípidos
6,86g
10%
Lípidos Saturados
0,977g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,736g
Lípidos Poliinsaturados
0,88g
Carboidratos
14,25g
5%
Açúcar
3,03g
3%
Fibras
3,1g
Proteínas
2,38g
5%
Sal
2,40g
40%
Colesterol
0mg
Potássio
517mg
26%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (48%)
Proteínas (7%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|