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Bolo de Aveia Banana e Chocolate
Bolo delicioso.
por dose - Calorias : 431kcal | Líp: 13,00g | Carbs : 60,27g | Prot: 20,47g
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Empadão de Batata Doce e Atum
Empadão nutritivo.
por dose - Calorias : 404kcal | Líp: 7,20g | Carbs : 52,99g | Prot: 32,01g
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Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão
Uma receita de quiche simples e deliciosa.
por dose - Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g
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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g
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Salteado de Feijão Verde com Bacon
De tão simples pode ser uma boa refeição.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 14,32g | Carbs : 9,91g | Prot: 9,43g
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Salada de Agrião, Requeijão e Mel
O agrião é uma erva rica em vitamina C.
por dose - Calorias : 244kcal | Líp: 20,05g | Carbs : 13,72g | Prot: 4,51g
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Bolo de Batata Doce e Coco
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias : 238kcal | Líp: 12,44g | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g
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Tarte Rica de Frango e Legumes
Tarte com restos de frango assado e legumes variados.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 13,22g | Carbs : 22,29g | Prot: 12,93g
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Quiche Fingida
Quiche sem massa.
por dose - Calorias : 339kcal | Líp: 21,40g | Carbs : 9,47g | Prot: 26,81g
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Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 3,51g | Carbs : 30,68g | Prot: 12,52g
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Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre
Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 15,29g | Carbs : 2,25g | Prot: 9,48g
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Torta Tofu e Tonno
Un piatto a basso contenuto di zuccheri e grassi per pranzo o cena.
por dose - Calorias : 218kcal | Líp: 3,05g | Carbs : 36,25g | Prot: 10,89g
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Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola
Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 7,06g | Carbs : 11,14g | Prot: 1,68g
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Legumes Refogados
Prato saudável e rico em nutrientes.
por dose - Calorias : 359kcal | Líp: 27,76g | Carbs : 26,95g | Prot: 5,74g
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Pão sem Glúten
Um pão macio sem adição de açúcar.
por dose - Calorias : 171kcal | Líp: 4,67g | Carbs : 26,99g | Prot: 4,54g
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Frango Agridoce
Cozinha asiática, frango agridoce.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 7,44g | Carbs : 32,25g | Prot: 16,45g
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Panquecas Proteicas
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
por dose - Calorias : 104kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 12,73g | Prot: 5,73g
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Pão Trigo Sarraceno
Sem glúten, saudável e saboroso.
por dose - Calorias : 87kcal | Líp: 0,40g | Carbs : 17,74g | Prot: 2,33g
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Sopa Creme Zuchinni
Sopa fácil, deliciosa e nutritiva irresistível.
por dose - Calorias : 187kcal | Líp: 14,40g | Carbs : 7,94g | Prot: 7,27g
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Banana Bread
Um pão sem laticínios perfeito como café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 80kcal | Líp: 3,95g | Carbs : 10,03g | Prot: 1,24g
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