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Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão
Uma receita de quiche simples e deliciosa.
por dose - Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g
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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g
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Tarte Rica de Frango e Legumes
Tarte com restos de frango assado e legumes variados.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 13,22g | Carbs : 22,29g | Prot: 12,93g
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Salada de Agrião, Requeijão e Mel
O agrião é uma erva rica em vitamina C.
por dose - Calorias : 244kcal | Líp: 20,05g | Carbs : 13,72g | Prot: 4,51g
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Bolo de Batata Doce e Coco
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias : 238kcal | Líp: 12,44g | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g
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Muffins Salgados
Pão com baixo teor de carboidratos para quem está na dieta ceto.
por dose - Calorias : 85kcal | Líp: 6,41g | Carbs : 1,68g | Prot: 5,85g
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Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre
Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.
por dose - Calorias : 8kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 2,22g | Prot: 0,06g
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Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro
Salada de queijo fresco com tomate.
por dose - Calorias : 405kcal | Líp: 21,30g | Carbs : 41,12g | Prot: 17,23g
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Misture os Vegetais Fritos com a Salsicha
Um prato saboroso que fica pronto em menos de 30 minutos.
por dose - Calorias : 233kcal | Líp: 9,30g | Carbs : 21,76g | Prot: 15,33g
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Cogumelos Frescos Salteados com Bacon e Pimentos
Legumes salteados em wok.
por dose - Calorias : 493kcal | Líp: 31,05g | Carbs : 18,49g | Prot: 20,52g
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Muffin Proteico
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 6,73g | Carbs : 16,95g | Prot: 11,84g
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Smoothie Bowl
Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo.
por dose - Calorias : 261kcal | Líp: 11,82g | Carbs : 23,76g | Prot: 14,26g
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Panqueca Proteína
Café da manhã leve, rápido e delicioso.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 2,44g | Carbs : 21,88g | Prot: 15,98g
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Panquecas Proteicas
Receita rápida e fácil de baixa caloria.
por dose - Calorias : 161kcal | Líp: 2,57g | Carbs : 18,92g | Prot: 15,25g
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Pão Keto
Receita low carb e sem açúcar.
por dose - Calorias : 168kcal | Líp: 14,26g | Carbs : 1,25g | Prot: 6,83g
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Pão Árabe
Pão árabe macio, fofo e delicioso que você pode fazer em casa.
por dose - Calorias : 238kcal | Líp: 3,43g | Carbs : 42,21g | Prot: 8,90g
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Sopa Creme Zuchinni
Sopa fácil, deliciosa e nutritiva irresistível.
por dose - Calorias : 187kcal | Líp: 14,40g | Carbs : 7,94g | Prot: 7,27g
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Pizza Caseira
Pizza feita em casa, com menos gorduras e ingredientes mais frescos.
por dose - Calorias : 156kcal | Líp: 2,66g | Carbs : 25,89g | Prot: 8,90g
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Grelos Salteados em Azeite e Alho
Bem fácil e agradável.
por dose - Calorias : 99kcal | Líp: 7,50g | Carbs : 5,34g | Prot: 4,95g
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Barra Protéica Caseira
Barra protéica, para o final do dia.
por dose - Calorias : 57kcal | Líp: 0,70g | Carbs : 10,11g | Prot: 3,06g
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