Receitas de Arroz Integral de Legumes

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Panquecas Verdes por membro: Game_over Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos. por dose - Calorias : 336kcal \| Líp: 15,04g \| Carbs : 30,24g \| Prot: 24,34g
	Lulas com Espinafres por membro: anita do livro Lulas, espinafres e feijão verde. por dose - Calorias : 371kcal \| Líp: 17,05g \| Carbs : 29,68g \| Prot: 29,07g
	Batido Morango, Banana, Chia e Aveia por membro: MMarnoto Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo. por dose - Calorias : 219kcal \| Líp: 4,42g \| Carbs : 37,52g \| Prot: 8,08g
	Penne com Bacalhau por membro: LillaCardoso Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar. por dose - Calorias : 466kcal \| Líp: 14,77g \| Carbs : 45,63g \| Prot: 36,13g
	Brigadeiros Funcionais sem Cacau ou Chocolate por membro: veiaspoeticas239 Sobremesa amigável vegana e cetogênica. por dose - Calorias : 104kcal \| Líp: 7,86g \| Carbs : 3,09g \| Prot: 3,61g
	Panquecas Proteína e Framboesa por membro: pirsantos Low carb panquecas. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,11g \| Carbs : 10,34g \| Prot: 37,59g
	Mostrar Pão por membro: Jo@n@Franca Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias. por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 15,21g \| Carbs : 7,21g \| Prot: 9,09g
	Bolo Proteico por membro: GoncaloJose Fácil, rápido e delicioso. por dose - Calorias : 73kcal \| Líp: 1,83g \| Carbs : 8,56g \| Prot: 5,04g
	Pão Keto sem Glúten por membro: mafalda.silva.1992 Esses pães têm texturas arejadas e uma crosta levemente crocante. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 15,06g \| Carbs : 3,59g \| Prot: 7,89g
	Carbonara por membro: Teresasanchezzzz Refeição satisfatória e rica em proteínas. por dose - Calorias : 877kcal \| Líp: 46,68g \| Carbs : 56,06g \| Prot: 55,43g
	Brownie por membro: pips.88 Uma sobremesa sem culpa que fica pronta em menos de uma hora. por dose - Calorias : 71kcal \| Líp: 3,09g \| Carbs : 6,57g \| Prot: 3,00g
	Aveia Panquecas por membro: sara99maria Um delicioso café da manhã para começar o dia. por dose - Calorias : 67kcal \| Líp: 1,44g \| Carbs : 10,49g \| Prot: 3,09g
	Macarrão Preto com Salmão e Camarão por membro: andreiafilipa2916 Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana. por dose - Calorias : 1146kcal \| Líp: 44,26g \| Carbs : 91,11g \| Prot: 92,93g
	Smoothie Bowl por membro: 2000Dani Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo. por dose - Calorias : 261kcal \| Líp: 11,82g \| Carbs : 23,76g \| Prot: 14,26g
	Bolo Laranja por membro: migsuper Salgadinhos assados com sabor rico. por dose - Calorias : 285kcal \| Líp: 10,77g \| Carbs : 43,68g \| Prot: 4,20g
	Salada César por membro: Alexandre Шевченко Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 278kcal \| Líp: 7,82g \| Carbs : 10,24g \| Prot: 39,66g
	Cookie Aveia e Banana por membro: B.Guerreiro Baixo em calorias e ideal com café ou chá. por dose - Calorias : 25kcal \| Líp: 0,38g \| Carbs : 4,76g \| Prot: 0,61g
	Ovos Recheados com Presunto e Maionese por membro: JoanaEsteves Um prato super simples, mas delicioso e um ótimo aperitivo. por dose - Calorias : 303kcal \| Líp: 22,01g \| Carbs : 3,71g \| Prot: 21,57g
	Brownie Chocolate por membro: Raquel Antão Leve brownie. por dose - Calorias : 195kcal \| Líp: 4,53g \| Carbs : 9,19g \| Prot: 29,43g
	Frango com Caril por membro: armandafrancisco O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios. por dose - Calorias : 221kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs : 5,49g \| Prot: 19,64g