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Panquecas Proteína e Framboesa
Low carb panquecas.
por dose - Calorias : 340kcal | Líp: 16,11g | Carbs : 10,34g | Prot: 37,59g
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Salada de Couscous com Atum
Uma salada crua de sabor delicioso e leve.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 13,24g | Carbs : 31,97g | Prot: 14,02g
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Pão de Banana com Chocolate
Um pão delicioso sem adição de açúcar refinado.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 3,99g | Carbs : 22,36g | Prot: 3,30g
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Mini Quiche de Frango e Brócolos
Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche.
por dose - Calorias : 84kcal | Líp: 4,56g | Carbs : 2,49g | Prot: 7,96g
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Misture os Vegetais Fritos com a Salsicha
Um prato saboroso que fica pronto em menos de 30 minutos.
por dose - Calorias : 233kcal | Líp: 9,30g | Carbs : 21,76g | Prot: 15,33g
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Barras de Cereais e Maçã
Lanches doces e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 161kcal | Líp: 7,88g | Carbs : 20,04g | Prot: 1,86g
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Muffin de Banana e Chocolate
Lanche assado com baixo teor de açúcar e baixa caloria.
por dose - Calorias : 82kcal | Líp: 1,90g | Carbs : 12,07g | Prot: 4,00g
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Noodles com Salmão Fumado
Uma receita que alia a massa ao marisco.
por dose - Calorias : 279kcal | Líp: 8,37g | Carbs : 34,30g | Prot: 16,99g
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Lula Frita com Legumes
Fácil de preparar e saborosa lula frita com natas e legumes no vapor.
por dose - Calorias : 335kcal | Líp: 24,22g | Carbs : 26,17g | Prot: 10,08g
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Panquecas de Aveia e Côco
Um café da manhã fácil de fazer.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,57g | Carbs : 4,37g | Prot: 2,20g
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Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 1,48g | Carbs : 7,54g | Prot: 4,11g
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Bolo Abóbora e Cacau
Bolo abóbora e cacau com coco.
por dose - Calorias : 163kcal | Líp: 13,55g | Carbs : 5,24g | Prot: 5,01g
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Muffins Laranja e Noz
Um lanche sem laticínios e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 110kcal | Líp: 6,53g | Carbs : 7,41g | Prot: 5,59g
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Cookie Aveia e Banana
Baixo em calorias e ideal com café ou chá.
por dose - Calorias : 25kcal | Líp: 0,38g | Carbs : 4,76g | Prot: 0,61g
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Sopa Courgette e Brócolos
Uma sopa cremosa e saborosa.
por dose - Calorias : 186kcal | Líp: 13,85g | Carbs : 15,58g | Prot: 3,37g
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Torta Tofu e Tonno
Un piatto a basso contenuto di zuccheri e grassi per pranzo o cena.
por dose - Calorias : 218kcal | Líp: 3,05g | Carbs : 36,25g | Prot: 10,89g
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Empadão de Batata Doce e Atum
Empadão nutritivo.
por dose - Calorias : 404kcal | Líp: 7,20g | Carbs : 52,99g | Prot: 32,01g
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Carne à Bolonhesa
Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.
por dose - Calorias : 287kcal | Líp: 18,02g | Carbs : 7,91g | Prot: 23,11g
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Sopa de Vegetais com Bife de Vaca
Um prato de baixo colesterol perfeito para noites frias.
por dose - Calorias : 207kcal | Líp: 4,80g | Carbs : 25,93g | Prot: 13,08g
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Pudim de Abacate com Chocolate
A maneira saudável de comer um doce.
por dose - Calorias : 136kcal | Líp: 8,32g | Carbs : 14,16g | Prot: 2,68g
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