Receitas de Muffins de Ovo com Legumes

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Palavras-chave

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	Pudim de Abacate com Chocolate por membro: JoanaCatarina A maneira saudável de comer um doce. por dose - Calorias : 136kcal \| Líp: 8,32g \| Carbs : 14,16g \| Prot: 2,68g
	Caril de Frango com Courgetes por membro: MMonserrate Tiras de Frango do peito por dose - Calorias : 276kcal \| Líp: 15,54g \| Carbs : 9,51g \| Prot: 26,06g
	Tarte de Queijo com Gelatina por membro: armandafrancisco Tarte de queijo com cobertura de gelatina. por dose - Calorias : 29kcal \| Líp: 0,29g \| Carbs : 2,28g \| Prot: 4,15g
	Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum por membro: mjleal71 Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira. por dose - Calorias : 250kcal \| Líp: 14,76g \| Carbs : 8,09g \| Prot: 22,04g
	Abóbora Assada com Queijo de Cabra por membro: Manu Matias-Matos Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto. por dose - Calorias : 167kcal \| Líp: 11,53g \| Carbs : 10,67g \| Prot: 7,49g
	Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate por membro: CarolinaMira Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 154kcal \| Líp: 3,02g \| Carbs : 26,08g \| Prot: 4,90g
	Empadão de Couve-Flor com Atum por membro: S.Chaves Fiz muitas vezes empadão com batata, mas achei que seria mais saudável fazê-lo com couve flor, pois em termos de aspecto fica muito parecido, mas em sabor é muito melhor. por dose - Calorias : 155kcal \| Líp: 3,17g \| Carbs : 21,32g \| Prot: 13,28g
	Empadas de Pescada com Delícias do Mar por membro: armando15 Empadas para colesterol elevado. por dose - Calorias : 241kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs : 25,84g \| Prot: 15,13g
	Salmão Grelhado com Salada de Abacate por membro: Bricio Afonso Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer. por dose - Calorias : 391kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs : 18,71g \| Prot: 18,95g
	Lasanha de Atum Caseira com Espinafre por membro: 2000Dani Este prato é satisfatório, cremoso e super saudável. por dose - Calorias : 357kcal \| Líp: 15,57g \| Carbs : 27,97g \| Prot: 24,23g
	Salteado de Feijão Verde com Bacon por membro: contreiras De tão simples pode ser uma boa refeição. por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 14,32g \| Carbs : 9,91g \| Prot: 9,43g
	Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos por membro: EmmaM2327 Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar. por dose - Calorias : 173kcal \| Líp: 7,04g \| Carbs : 14,26g \| Prot: 9,53g
	Frango com Cerveja por membro: JoanaEsteves Suculento e saboroso prato de frango. por dose - Calorias : 368kcal \| Líp: 5,07g \| Carbs : 5,59g \| Prot: 64,30g
	Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos por membro: mashaismary Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas. por dose - Calorias : 307kcal \| Líp: 29,30g \| Carbs : 3,38g \| Prot: 6,78g
	Omelete com Sementes por membro: Kikahenriques Um pequeno-almoço ou lanche com baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 182kcal \| Líp: 13,51g \| Carbs : 1,86g \| Prot: 12,47g
	Penne com Bacalhau por membro: LillaCardoso Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar. por dose - Calorias : 466kcal \| Líp: 14,77g \| Carbs : 45,63g \| Prot: 36,13g
	Muffins Laranja e Noz por membro: pips.88 Um lanche sem laticínios e com baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 110kcal \| Líp: 6,53g \| Carbs : 7,41g \| Prot: 5,59g
	Lulas com Espinafres por membro: anita do livro Lulas, espinafres e feijão verde. por dose - Calorias : 371kcal \| Líp: 17,05g \| Carbs : 29,68g \| Prot: 29,07g
	Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral por membro: Jsombreireiro Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos. por dose - Calorias : 112kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 15,12g \| Prot: 3,66g
	Frango com Caril por membro: armandafrancisco O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios. por dose - Calorias : 221kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs : 5,49g \| Prot: 19,64g