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Bolo de Cenoura e Nozes
Pão com baixo teor de açúcar para toda a família.
por dose - Calorias : 239kcal | Líp: 12,67g | Carbs : 28,12g | Prot: 3,13g
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Pão de Banana com Chocolate
Um pão delicioso sem adição de açúcar refinado.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 3,99g | Carbs : 22,36g | Prot: 3,30g
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Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo
Bolo de banana decadente, úmido e saudável.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 9,68g | Carbs : 19,89g | Prot: 13,47g
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Bolo de Cenoura e Coco
Clássico, úmido e tem um gosto maravilhoso.
por dose - Calorias : 146kcal | Líp: 3,98g | Carbs : 23,15g | Prot: 3,55g
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Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura
Esses hambúrgueres saudáveis são ricos em proteínas e podem ser preparados com antecedência.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 6,80g | Prot: 13,48g
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Panqueca Proteína
Café da manhã leve, rápido e delicioso.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 2,44g | Carbs : 21,88g | Prot: 15,98g
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Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
por dose - Calorias : 78kcal | Líp: 1,74g | Carbs : 12,38g | Prot: 4,38g
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Mini Quiche de Frango e Brócolos
Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche.
por dose - Calorias : 84kcal | Líp: 4,56g | Carbs : 2,49g | Prot: 7,96g
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Bolo de Caneca de Microondas
Um deleite fácil de preparar usando 4 ingredientes.
por dose - Calorias : 366kcal | Líp: 11,83g | Carbs : 51,04g | Prot: 13,14g
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Waffle de Leite de Amêndoa
Satisfatório, café da manhã frutado.
por dose - Calorias : 570kcal | Líp: 22,17g | Carbs : 72,45g | Prot: 19,63g
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Bolo de Beterraba e Cacau
Bolo macio e húmido.
por dose - Calorias : 98kcal | Líp: 3,18g | Carbs : 15,36g | Prot: 2,09g
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Bolo de Cenoura e Canela
Petiscos leves e fartos.
por dose - Calorias : 90kcal | Líp: 3,75g | Carbs : 12,46g | Prot: 1,99g
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Bolo de Laranja e Natas
Um bolo muito leve e rápido de fazer. Ficar saboroso até ao último pedaço.
por dose - Calorias : 218kcal | Líp: 9,02g | Carbs : 31,00g | Prot: 3,69g
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Bolachas de Amêndoa e Chocolate
Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.
por dose - Calorias : 122kcal | Líp: 9,89g | Carbs : 5,78g | Prot: 3,74g
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Salada de Quinoa e Salmão
Almoço de baixa caloria.
por dose - Calorias : 210kcal | Líp: 6,60g | Carbs : 21,98g | Prot: 15,06g
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Risotto de Cogumelos e Abóbora
Prato saboroso com 6 ingredientes.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 8,48g | Carbs : 44,31g | Prot: 11,29g
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Bolachas de Courgette e Limão
Saborosas e saudáveis.
por dose - Calorias : 71kcal | Líp: 0,61g | Carbs : 15,48g | Prot: 1,09g
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Molho de Mostarda e Mel
Tão simples, mas tão gostoso,
por dose - Calorias : 14kcal | Líp: 0,72g | Carbs : 1,85g | Prot: 0,11g
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Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
por dose - Calorias : 302kcal | Líp: 15,14g | Carbs : 17,27g | Prot: 23,58g
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Bolo de Caneca de Chocolate
Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
por dose - Calorias : 65kcal | Líp: 2,59g | Carbs : 6,00g | Prot: 3,77g
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