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Risotto de Cogumelos e Abóbora
Prato saboroso com 6 ingredientes.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 8,48g | Carbs : 44,31g | Prot: 11,29g
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Muffin de Banana e Aveia
Leve e saudável, a receita de Muffin de banana e aveia.
por dose - Calorias : 146kcal | Líp: 6,33g | Carbs : 19,69g | Prot: 3,67g
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Bolachas de Courgette e Limão
Saborosas e saudáveis.
por dose - Calorias : 71kcal | Líp: 0,61g | Carbs : 15,48g | Prot: 1,09g
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Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
por dose - Calorias : 302kcal | Líp: 15,14g | Carbs : 17,27g | Prot: 23,58g
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Mini Quiche de Frango e Brócolos
Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche.
por dose - Calorias : 84kcal | Líp: 4,56g | Carbs : 2,49g | Prot: 7,96g
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Panqueca de Banana, Aveia e Alfarroba
Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.
por dose - Calorias : 147kcal | Líp: 1,53g | Carbs : 24,14g | Prot: 10,09g
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Bolo de Banana Aveia e Coco
Petiscos assados úmidos e saborosos.
por dose - Calorias : 206kcal | Líp: 11,98g | Carbs : 18,97g | Prot: 5,11g
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Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo
Bolo de banana decadente, úmido e saudável.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 9,68g | Carbs : 19,89g | Prot: 13,47g
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Empadas de Pescada com Delícias do Mar
Empadas para colesterol elevado.
por dose - Calorias : 241kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 25,84g | Prot: 15,13g
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Salteado de Feijão Verde com Bacon
De tão simples pode ser uma boa refeição.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 14,32g | Carbs : 9,91g | Prot: 9,43g
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Frango com Cerveja
Suculento e saboroso prato de frango.
por dose - Calorias : 368kcal | Líp: 5,07g | Carbs : 5,59g | Prot: 64,30g
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Omelete com Sementes
Um pequeno-almoço ou lanche com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 182kcal | Líp: 13,51g | Carbs : 1,86g | Prot: 12,47g
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Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 466kcal | Líp: 14,77g | Carbs : 45,63g | Prot: 36,13g
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Lulas com Espinafres
Lulas, espinafres e feijão verde.
por dose - Calorias : 371kcal | Líp: 17,05g | Carbs : 29,68g | Prot: 29,07g
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Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 1,77g | Carbs : 20,96g | Prot: 2,69g
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Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral
Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos.
por dose - Calorias : 112kcal | Líp: 4,02g | Carbs : 15,12g | Prot: 3,66g
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Frango com Caril
O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.
por dose - Calorias : 221kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g
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Broas de Batata Doce Aveia e Côco
Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.
por dose - Calorias : 93kcal | Líp: 4,25g | Carbs : 11,82g | Prot: 2,82g
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Couve-flor com Frango
Mistura de legumes.
por dose - Calorias : 311kcal | Líp: 10,61g | Carbs : 24,66g | Prot: 29,09g
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Wrap de Alface e Carne Picada
Um wrap saboroso cheio de especiarias e baixo em calorias.
por dose - Calorias : 390kcal | Líp: 29,64g | Carbs : 8,50g | Prot: 23,02g
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