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Broas de Batata Doce Aveia e Côco
Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.
por dose - Calorias : 93kcal | Líp: 4,25g | Carbs : 11,82g | Prot: 2,82g
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Panquecas de Proteína de Chocolate
Café da manhã ou lanche amigável ceto.
por dose - Calorias : 141kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 10,26g | Prot: 13,88g
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Muffins De Laranja De Cacau
Lanche macio, saboroso e saudável.
por dose - Calorias : 57kcal | Líp: 1,41g | Carbs : 5,26g | Prot: 4,27g
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Panquecas de Proteína de Chocolate
Baixo teor de açúcar, fonte de proteína no café da manhã.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 3,61g | Carbs : 13,96g | Prot: 25,64g
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Brownie de Proteína de Chocolate
Uma delícia assada vegana e sem glúten.
por dose - Calorias : 121kcal | Líp: 6,20g | Carbs : 10,64g | Prot: 4,21g
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Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 173kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 14,26g | Prot: 9,53g
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Tarte de Atum
Tarte de atum com farinha de amêndoa.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 27,69g | Carbs : 8,33g | Prot: 14,13g
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Tarte de Amêndoa
Muito simples de fazer.
por dose - Calorias : 292kcal | Líp: 19,25g | Carbs : 26,70g | Prot: 4,03g
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Molho de Queijo
Um molho fácil de preparar perfeito para massas.
por dose - Calorias : 533kcal | Líp: 36,02g | Carbs : 28,16g | Prot: 24,18g
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Queijadas de Leite
Bolinhos deliciosos e leves para o lanche.
por dose - Calorias : 114kcal | Líp: 3,03g | Carbs : 20,06g | Prot: 1,94g
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Bolo de Caneca de Chocolate
Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas.
por dose - Calorias : 209kcal | Líp: 13,11g | Carbs : 4,44g | Prot: 17,41g
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Tarte de Maçã
Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 8,38g | Carbs : 28,70g | Prot: 2,70g
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Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias : 307kcal | Líp: 29,30g | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g
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Batido Morango, Banana, Chia e Aveia
Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.
por dose - Calorias : 219kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 37,52g | Prot: 8,08g
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Bolo de Caneca
Receita de café da manhã leve, rápido e saudável.
por dose - Calorias : 221kcal | Líp: 3,40g | Carbs : 46,03g | Prot: 3,21g
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Bolos de Chocolate
Saudável e saborosa.
por dose - Calorias : 136kcal | Líp: 4,68g | Carbs : 19,49g | Prot: 3,36g
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Barras de Cereais
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias : 150kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 20,80g | Prot: 2,62g
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Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 1,77g | Carbs : 20,96g | Prot: 2,69g
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Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão
Uma receita de quiche simples e deliciosa.
por dose - Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g
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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g
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