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Pão de Maisena
Receita rápida e fácil.
por dose - Calorias : 237kcal | Líp: 12,35g | Carbs : 23,21g | Prot: 7,01g
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Muffins de Atum
Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto.
por dose - Calorias : 99kcal | Líp: 6,70g | Carbs : 0,67g | Prot: 9,40g
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Panqueca de Cenoura
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por dose - Calorias : 212kcal | Líp: 6,92g | Carbs : 23,95g | Prot: 13,08g
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Sopa de Curgete
Prato de baixa caloria para noites frias.
por dose - Calorias : 85kcal | Líp: 4,49g | Carbs : 9,41g | Prot: 2,66g
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Wrap de Frango
Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos.
por dose - Calorias : 395kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 34,32g | Prot: 33,54g
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Panquecas de Banana
Café da manhã rápido e fácil.
por dose - Calorias : 189kcal | Líp: 7,32g | Carbs : 21,54g | Prot: 9,03g
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Barras de Cereais
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias : 150kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 20,80g | Prot: 2,62g
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Muffins de Aveia e Noz de Laranja
Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido.
por dose - Calorias : 58kcal | Líp: 2,66g | Carbs : 6,69g | Prot: 2,29g
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Mingau de Aveia
Café da manhã ou lanche básico.
por dose - Calorias : 372kcal | Líp: 9,13g | Carbs : 55,33g | Prot: 10,36g
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Cookie de Proteína de Aveia e Banana
Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias.
por dose - Calorias : 57kcal | Líp: 1,80g | Carbs : 7,50g | Prot: 2,98g
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Crepes de Aveia
Sobremesa de baixa caloria.
por dose - Calorias : 172kcal | Líp: 4,39g | Carbs : 21,73g | Prot: 9,61g
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Bolas de Energia
Lanche ou sobremesa leve, saudável e delicioso.
por dose - Calorias : 64kcal | Líp: 3,11g | Carbs : 6,96g | Prot: 1,87g
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Muffins de Laranja
Muffins saborosos, rápidos e práticos de fazer.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 8,81g | Carbs : 23,15g | Prot: 2,86g
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Panquecas de Maçã
Saboroso, fácil de preparar café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 22kcal | Líp: 0,60g | Carbs : 2,78g | Prot: 1,30g
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Panquecas de Proteína
Pequeno-almoço ou lanche saudável.
por dose - Calorias : 59kcal | Líp: 1,30g | Carbs : 5,34g | Prot: 6,77g
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Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 4,40g | Carbs : 18,28g | Prot: 15,88g
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Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
por dose - Calorias : 275kcal | Líp: 13,45g | Carbs : 16,76g | Prot: 18,11g
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Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim
Um café da manhã com baixo teor de gordura para pegar e levar.
por dose - Calorias : 83kcal | Líp: 2,90g | Carbs : 10,74g | Prot: 3,10g
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Panquecas de Proteína
Uma receita rápida de café da manhã com 3 ingredientes.
por dose - Calorias : 32kcal | Líp: 0,13g | Carbs : 2,53g | Prot: 5,27g
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Batido de Frutas
Perfeito para o lanche de verão.
por dose - Calorias : 97kcal | Líp: 2,22g | Carbs : 18,60g | Prot: 2,16g
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