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Panqueca de Cenoura
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por dose - Calorias : 212kcal | Líp: 6,92g | Carbs : 23,95g | Prot: 13,08g
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Bolachas de Maçã, Aveia e Canela
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
por dose - Calorias : 41kcal | Líp: 2,52g | Carbs : 4,59g | Prot: 0,55g
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Salada de Couscous com Atum
Uma salada crua de sabor delicioso e leve.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 13,24g | Carbs : 31,97g | Prot: 14,02g
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Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
por dose - Calorias : 275kcal | Líp: 13,45g | Carbs : 16,76g | Prot: 18,11g
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Aveia com Nozes e Mel
Almoço para iniciar o dia com energia.
por dose - Calorias : 582kcal | Líp: 17,77g | Carbs : 91,75g | Prot: 19,93g
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Arroz Integral de Legumes
Arroz saboroso para um almoço ou jantar leve.
por dose - Calorias : 116kcal | Líp: 4,02g | Carbs : 18,63g | Prot: 2,47g
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Sopa de Courgette
Creme de courgette.
por dose - Calorias : 117kcal | Líp: 12,41g | Carbs : 4,94g | Prot: 12,38g
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