Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
419 kj
5%
100 kcal
Lípidos
4,76g
7%
Lípidos Saturados
1,398g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,483g
Lípidos Poliinsaturados
0,642g
Carboidratos
5,34g
2%
Açúcar
3,88g
4%
Fibras
0,4g
Proteínas
9,14g
18%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
137mg
Potássio
57mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 22 out 14 11:48
5%
da IDR*
(100 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (21%)
 
Lípidos (43%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
100
Líp
4,76g
Carbs
5,34g
Prot
9,14g
Existem 100 calorias em 1 dose de Quiche Atum.
Repartição das Calorias: 43% líp, 21% carbs , 36% prot.

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