Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

por membro: Raquel Antão

Panquecas

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
645 kj
8%
154 kcal
Lípidos
3,26g
5%
Lípidos Saturados
0,702g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,427g
Lípidos Poliinsaturados
0,168g
Carboidratos
20,22g
8%
Açúcar
3,42g
4%
Fibras
3,4g
Proteínas
10,07g
20%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
46mg
Potássio
105mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 27 nov 14 07:46
8%
da IDR*
(154 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (54%)
 
Lípidos (19%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
154
Líp
3,26g
Carbs
20,22g
Prot
10,07g
Existem 154 calorias em 1 dose de Panquecas.
Repartição das Calorias: 19% líp, 54% carbs , 27% prot.

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