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20 amêndoas

Amêndoas

Factos Nutricionais
Quantidade
20 amêndoas
por dose
% DR*
Energia
580 kj
7%
139 kcal
Lípidos
12,15g
17%
Lípidos Saturados
0,931g
5%
Lípidos Monoinsaturados
7,717g
Lípidos Poliinsaturados
2,931g
Carboidratos
4,74g
2%
Açúcar
1,15g
1%
Fibras
2,8g
Proteínas
5,1g
10%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
175mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
7%
da IDR*
(139 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (74%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Amêndoas Amêndoas

Resumo Nutricional:

Cals
139
Líp
12,15g
Carbs
4,74g
Prot
5,1g
Existem 139 calorias em Amêndoas (20 ).
Repartição das Calorias: 74% líp, 13% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 amêndoa 7
100 g 578

Tipos de Amêndoas relacionados :

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Ver também:

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